熬夜后应先睡觉还是先洗澡？
保密 | 0个月 2025-04-15 12:43:07
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健康咨询描述： 你好，我现在熬夜到4点30，是先睡觉比较好，还是先洗澡比较好。
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：想咨询下问题
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2025-04-15 12:44:16 我要投诉
熬夜到 4 点 30 分，建议先睡一觉再洗澡。因为熬夜后身体已经处于疲劳状态，此时身体的抵抗力下降，如果先洗澡，热水会使皮肤血管扩张，容易引起大脑供血不足，可能会出现头晕、乏力等不适症状，甚至增加摔倒的风险。而先睡觉可以让身体得到一定的休息，恢复一些体力和精力，等睡醒后再洗澡，不仅可以清洁身体，还能让人更加清醒和舒适。熬夜对身体的损害较大，尽量避免熬夜才是保持健康的关键。
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