弥猴桃是什么性质的水果

猕猴桃通常属于寒性水果。

寒性水果一般具有清热降火、凉血解毒等作用。猕猴桃富含多种维生素，尤其是维生素 C 含量极高，每 100 克果肉维生素 C 含量在 62 毫克左右，有的品种甚至更高。维生素 C 是一种强大的抗氧化剂，能够增强人体免疫力，帮助身体抵抗各种疾病入侵。同时，还能促进胶原蛋白的合成，对皮肤的健康、骨骼的强度以及血管的韧性都有积极影响。

猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维。这些膳食纤维一方面可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，让肠道内的有害物质及时排出体外；另一方面能增加饱腹感，对于想要控制体重的人来说，在一定程度上有助于减少食物摄入量。

猕猴桃中含有的多种矿物质，如钾、镁等，对维持心脏正常功能、调节血压等方面也有一定益处。对于一些体内有热、容易上火的人群，适当食用猕猴桃，其寒性特质可以起到一定的清热作用，缓解上火带来的不适，比如咽喉肿痛、口干舌燥等症状。

不过，虽然猕猴桃有诸多益处，但并非所有人都适合大量食用。脾胃虚寒者，过多食用可能会加重脾胃负担，导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。女性在经期时，身体较为敏感和虚弱，也不宜过量食用，以免因寒性影响气血运行。食用时，应根据自身身体状况适量选择，若身体有特殊疾病或不适，食用前最好咨询专业人士的建议 。