头发不爱长且掉发严重，如何有效促进生长？
保密 | 0个月 2025-04-16 01:29:52
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健康咨询描述： 你好，我的头发就很不爱长，每次洗头发都掉很多，我每天都在洗，就是不爱长长，最长就是到肩，很羡慕人家的长发
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2025-04-16 01:31:54 我要投诉
头发的生长和多种因素有关。频繁洗头可能会损伤头皮，导致头发脱落且不易生长。建议您适当调整洗头频率，2 - 3 天洗一次为宜。另外，保持良好的作息和饮食习惯也很重要，尽量避免熬夜，保证充足睡眠，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时，您可以经常按摩头皮，促进血液循环，有助于头发的生长。如果掉发情况严重，建议您到医院进行相关检查，以确定是否存在其他健康问题。
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