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2025-04-16 11:10:47 我要投诉
备孕期间的饮食对孩子的健康至关重要。良好的饮食可以提供优质的营养，为胎儿的生长发育打下坚实基础。
备孕期间，应多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等，以满足身体对蛋白质的需求。同时，要多吃新鲜的蔬菜、水果，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高免疫力。还应适当补充叶酸，可预防胎儿神经管畸形。
备孕期间要保持饮食的均衡和多样化，避免食用过多的加工食品和高糖、高脂肪食物。
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