脚踝扭伤后肿胀如何消除？
保密 | 0个月 2025-04-16 11:12:53
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健康咨询描述： 我今年32岁，去年夏天的时候打篮球把脚踝扭伤了。现在天冷感到有点肿胀！
曾经的治疗情况和效果： 自己用虎骨膏药和云南白药气雾剂治疗过
想得到怎样的帮助：怎么能够消除肿胀
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2025-04-16 11:15:08 我要投诉
脚踝扭伤后肿胀，在受伤初期应先冷敷，减少出血和肿胀。您现在的情况，建议每天热敷，促进血液循环，缓解肿胀。同时，尽量减少脚踝的负重和活动，休息时可适当抬高患肢，利于血液回流。另外，可进行一些简单的按摩，从脚趾向脚踝方向轻轻揉搓，但要注意力度，避免加重损伤。如果肿胀持续不缓解或伴有疼痛加重，建议及时到医院就诊，进行详细的检查和治疗，以排除其他潜在的问题。
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