从五年级开始持续发胖，担忧减肥药的副作用，该如何解决？
保密 | 0个月 2025-04-16 11:34:25
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健康咨询描述： 我是从五年级就开始发胖，一直到现在都没有瘦的趋势，我很担心。想买减肥药又怕有副作用，苦恼。
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2025-04-16 11:35:28 我要投诉
不建议通过吃减肥药来减肥，因为减肥药确实可能存在多种副作用，对身体健康造成不良影响。五年级开始发胖，可能与饮食习惯、运动量等多方面因素有关。建议从以下方面改善：一是调整饮食结构，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。二是增加运动量，如每天进行适量的有氧运动，像慢跑、游泳等。三是保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。坚持这些健康的生活方式，有助于控制体重并提高身体健康水平。
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