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2025-04-16 12:19:29 我要投诉
豆浆富含蛋白质和膳食纤维，热量相对较低；杂粮煎饼如果配料合理，如少用酱料、多放蔬菜，也是不错的选择。但仅靠早上喝豆浆、中午吃杂粮煎饼、晚上不吃来减肥并不科学。这样的饮食安排可能导致营养不均衡，且长期晚上不进食可能影响新陈代谢。建议您在保证营养均衡的基础上，控制总热量的摄入。增加蔬菜、水果的摄入，保证足够的蛋白质。同时，配合适量的运动，如散步、慢跑等，才能更健康地达到减肥的目的。
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