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焦虑症很严重很不安心

保密 | 0个月 2025-04-16 16:32:29 2人回复来自

健康咨询描述：怎么缓解焦虑症和不安的想法，总是会很在意那些不好的事情犯了错总感觉有很难受的感觉，很焦虑过去犯下的错误和做错的事情

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2025-04-16 16:34:39

如果一旦存有焦虑症的话，在日常一定要注意个人心态的放松，避免进行剧烈性的活动，另外在日常的话也应该注意，如果症状严重的话，应该及时到当地的心理科门诊进行就诊检查。

李正茂医师擅长: 民族医药研究：精神疾病、癫痫、失眠症等。帮助网友：58002称赞：677

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2025-04-17 21:40:26 我要投诉

焦虑症是因为睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳引起的，大脑过度疲劳就会引起紧张焦虑、烦躁、记忆减退、注意力不集中、健忘、抑郁等。根据这一病因，应当充分调理睡眠，让疲劳的大脑得到良好恢复后，焦虑症状便会自然消失。建议介入中医药对症调理，以便早日康复。