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月经期能喝酵素吗

保密 | 0个月 2025-04-17 01:04:58 1人回复来自

健康咨询描述：月经期能喝酵素吗

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周海斌山东大学齐鲁医院副主任医师擅长: 擅长不孕不育、月经失调、重复性流产、卵巢功能减退的

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2025-04-17 08:50:12 我要投诉

通常情况下，月经期可以适量喝酵素。

酵素其实就是酶，参与人体的各种生理活动，能促进新陈代谢，帮助身体分解和吸收营养物质。在月经期间，女性的身体需要更多的营养来维持生理功能，适量饮用酵素可以在一定程度上帮助消化，缓解经期可能出现的食欲不振、消化不良等问题。比如一些水果酵素，含有丰富的维生素和矿物质，能为经期女性补充营养，增强身体抵抗力。同时，酵素还能促进肠道蠕动，预防和缓解经期便秘的情况，让身体的代谢废物能更顺畅地排出体外。

要注意选择合适的酵素产品。市场上的酵素种类繁多，质量也参差不齐。要选择正规厂家生产的、成分明确的酵素。不能过量饮用酵素，过量可能会对肠胃造成刺激，引起肠胃不适。如果本身肠胃比较敏感或者有其他健康问题的女性，在饮用酵素前最好咨询专业人士的意见，根据自身情况合理饮用。