寻找推迟绝经的最佳方法，如何延缓绝经期到来？
保密 | 0个月 2025-04-17 09:55:14
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健康咨询描述： 推迟绝经的最好方法，谁知道啊？年纪大了，现在有点症状了！
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2025-04-17 09:56:25 我要投诉
绝经是女性生理上的一个自然过程，但通过一些方法可以适当延缓。保持健康的生活方式很重要，如均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物；适量运动，有助于增强体质；保持良好的心态，减少压力对身体的影响。避免吸烟和过度饮酒。定期进行妇科检查，及时发现和处理潜在的健康问题。如果有必要，也可以在医生的指导下，适当补充雌激素，但这需要根据个人情况进行评估和决定。
疾病百科| 绝经（别名：经闭）
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