吃什么食物能刺激脑垂体分泌生长以帮助增高？
保密 | 0个月 2025-04-18 10:00:58
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健康咨询描述： 平时吃什么食物最能刺激脑垂体分泌生长啊？
曾经的治疗情况和效果： 没
想得到怎样的帮助：我很想长高、
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2025-04-18 10:03:16 我要投诉
想要刺激脑垂体分泌生长激素以帮助增高，饮食方面可以多注意以下几点。保证蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，这对生长发育至关重要。多吃富含钙的食物，像豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等，有助于骨骼的生长。还应摄入适量的锌，如瘦肉、海鲜等，锌对生长激素的分泌有一定的促进作用。同时，要注意饮食的均衡，避免挑食、偏食。另外，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，也有助于生长激素的分泌，对增高有积极作用。
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