耳聋耳鸣困扰，寻求食疗良方解决之道。
保密 | 0个月 2025-04-18 11:54:33
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健康咨询描述： 最近耳朵有了问题，总是莫名其妙的就耳鸣起来，耳朵嗡嗡叫，有时用手紧紧的捂住耳朵，蹲下来才会好点，有时候又不行，甚至会听不到别人说的话，就是耳聋的意思了，心理很担心，不敢乱吃药，想食疗下。
想得到怎样的帮助：经常耳聋耳鸣怎么办好啊？有食疗的好方法么？
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2025-04-18 11:55:44 我要投诉
您好，耳聋耳鸣可能由多种原因引起。在食疗方面，建议您多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果，有助于改善耳部血液循环。例如，胡萝卜富含维生素 A，对耳部健康有益。还可以适当食用一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉等，有助于维持耳部正常功能。同时，要减少高盐、高脂肪食物的摄入，避免饮酒和吸烟。保持良好的生活习惯也很重要，如规律作息、避免长时间处于噪音环境等。如果症状持续或加重，建议及时就医，进行专业的检查和治疗。
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