劈叉后大腿内侧疼痛，走路肌肉酸疼，原因是什么？
保密 | 0个月 2025-04-18 11:59:15
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健康咨询描述： 昨天学劈叉，今天早上起来，大腿里侧疼，一走路肌肉就酸疼，不动不疼，
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：这是这么回事
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2025-04-18 12:00:34 我要投诉
劈叉后大腿内侧疼痛、走路肌肉酸疼，这是比较常见的情况。主要原因是劈叉时，大腿内侧的肌肉和韧带受到了过度的拉伸，导致肌肉纤维微小的撕裂和韧带的轻微损伤，从而引起疼痛。这种疼痛在运动后 1 - 2 天达到高峰，之后会逐渐缓解。
建议您近期避免再次进行过度的拉伸运动，让受伤的肌肉和韧带得到充分的休息。可以对疼痛部位进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。48 小时后，可改为热敷，促进血液循环和恢复。如果疼痛较为严重，可以考虑服用一些非甾体抗炎药来缓解症状，但需在医生指导下使用。
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