嗓子长期沙哑，易上火，如何保养及食疗？
保密 | 0个月 2025-04-18 14:34:52
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健康咨询描述：
您好！ 我从事的工作平时用嗓子较多，嗓子长期沙哑。请问该怎样调理；
另外，平时很容易上火，怎样食疗？谢谢
曾经的治疗情况和效果： 含过一些金嗓子等类的含片及偶尔泡着喝冰菊及菊皇茶等
想得到怎样的帮助：应怎样保养嗓子？常吃哪些食物可避免上火？
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2025-04-18 14:37:04 我要投诉
嗓子长期沙哑且易上火，保养嗓子很重要。要注意正确用嗓，避免过度用声。多喝水，保持喉部湿润。可适当进行喉部按摩，缓解喉部疲劳。食疗方面，多吃一些清热润肺的食物，如梨、银耳、百合等，有助于缓解上火症状。避免食用辛辣、刺激性食物。保养嗓子还可以用温盐水漱口，起到杀菌消炎的作用。可饮用胖大海、罗汉果茶等，对嗓子有益。如果症状持续不缓解，建议及时就医。
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