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2025-04-21 08:32:27 我要投诉
通常情况下，来大姨妈时可以适量喝茶，但要根据茶的种类选择。
茶中含有茶多酚、咖啡碱等成分。像红茶，属于全发酵茶，茶多酚在发酵过程中发生氧化反应，含量减少，对肠胃刺激较小。适量饮用红茶，能够起到暖身驱寒的作用，对于经期有畏寒、手脚冰凉等症状的女性来说，可能会让身体感觉更温暖舒适。而花茶，如玫瑰花茶，有一定的理气解郁、活血散瘀功效，在经期适量饮用，或许能帮助缓解经期情绪不佳、腹部胀痛等问题。
不过，一些茶在经期则不太适宜大量饮用。比如绿茶，它未经发酵，茶多酚含量较高，可能会对肠胃产生一定刺激，加重经期的不适。还有浓茶，其中咖啡碱含量较多，容易使人兴奋，可能影响经期的睡眠质量，还可能加重经期的焦虑情绪。
经期喝茶要根据自身身体状况选择合适的茶，且不宜喝浓茶。如果本身经期反应比较严重，或者有痛经等问题，最好先咨询专业人士，再决定是否喝茶。
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