颈椎病趴着看手机好吗

保密 | 0个月 2025-04-21 00:25:58 1人回复来自

健康咨询描述：颈椎病趴着看手机好吗

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吴韧中南大学湘雅二医院副主任医师擅长: 关节脱位,骨关节病,骨关节炎,股骨头坏死,膝半月板

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2025-04-21 08:30:44 我要投诉

通常情况下，颈椎病患者趴着看手机是不好的。

颈椎病是因颈椎长期劳损、骨质增生、椎间盘突出等原因导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压迫，从而引起一系列功能障碍的临床综合征。当人趴着看手机时，颈椎会处于过度前屈的姿势，这会使颈椎的生理曲度进一步变直甚至反弓，加重颈椎间盘和椎间关节的压力，导致颈部肌肉紧张、僵硬，进而加重颈椎病的症状，如颈部疼痛、头晕、上肢麻木等。而且长时间保持这个姿势，还会影响颈椎周围的血液循环，不利于颈椎的恢复。

正常情况下，颈椎有一个向前的生理曲度，它能够缓冲头部的压力，维持颈椎的稳定性。而趴着看手机这种不良姿势破坏了颈椎的正常生理状态。对于颈椎病患者来说，本就脆弱的颈椎更难以承受这种额外的压力。

为了颈椎健康，应尽量保持正确的姿势看手机，比如将手机放在与眼睛平行的高度。如果颈椎病症状严重，应及时就医，接受专业治疗，平时也可适当进行颈部锻炼，增强颈部肌肉力量。