如何自然快速长高？不用产品或药物，三天内能否增长一厘米？
保密 | 0个月 2025-04-21 01:36:16
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健康咨询描述： 都12了，半天都不长，我心急啊，而且一天又有人鄙视你
曾经的治疗情况和效果： 天天跳都不行啊
想得到怎样的帮助：有什么办法不用产品或药就可快速长高，最好在3天张1cm
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2025-04-21 01:38:25 我要投诉
孩子，身高的增长是一个渐进的过程，不可能在三天内增长 1 厘米。人的身高主要由遗传因素决定，但也受到营养、运动、睡眠等多种因素的影响。在你这个年龄，保证充足的睡眠对身高增长很重要，因为生长激素在睡眠中分泌较多。同时，要注意饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、钙等营养物质。另外，适量的运动，如篮球、跳绳等，有助于骨骼的发育。不要过于焦虑，保持良好的心态，你的身体会在成长过程中逐渐达到理想的身高。
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