头发大量掉落原因及恢复方法询问。
保密 | 0个月 2025-04-21 03:05:29
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健康咨询描述：
我以前都要没有这样子的情况，最近我朋友说我的头发越来越少，我看了也相信，就是从今年开始，每天我洗头的时候发现水里有很多掉下来的头发，不知道是不是洗发水的问题，还是我最近开始上夜班还是有其他原因
因为我同事他们都没有这种情况，现在我开始有点担心了
曾经的治疗情况和效果： 以前没有这种情况
想得到怎样的帮助：请问我该如果做才能恢复？
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2025-04-21 03:06:34 我要投诉
头发大量掉落可能由多种原因引起。洗发水不合适可能是一个因素，但上夜班导致的作息不规律、压力较大等也可能是重要原因。建议您先更换温和的洗发水，避免频繁烫染头发。同时，尽量调整作息，保证充足的睡眠。饮食上，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。保持心情舒畅，减少精神压力也很重要。如果脱发情况持续没有改善，建议您及时到医院进行相关检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题。
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