如何防止脱发并促进头发再生？
保密 | 0个月 2025-04-21 10:05:29
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健康咨询描述： 请问要 怎么防止老 脱头发，还有 就 是要怎么样才能让头发再长
曾经的治疗情况和效果： 没治疗过
想得到怎样的帮助：想不让它再脱，还想脱得头发在生
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2025-04-21 10:07:08 我要投诉
防止脱发并促进头发再生，需要从多方面入手。要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，以维持身体正常的新陈代谢。注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等，为头发提供营养。再者，要减轻精神压力，保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。选择合适的洗发水，避免频繁烫染头发，也有助于保护头发。如果脱发情况较为严重，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
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