晚上频繁思考死亡，恐惧孤独，寻求疾病与治疗方案
保密 | 0个月 2025-04-21 10:34:02
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健康咨询描述： 到了晚上总会想到死亡 克制不了的去想 想一些父母过世之后我一个人和我死了之后就没有人记得我了之类的事情 还有时想一下20多年过去了 自己还有几个20年呀 时间过得好快呀 然后感到害怕 白天没事 就是晚上经常这样 快15年了 我知道人生老病死是正常的 就是晚上不想去想可是自己偏偏去想 每天晚上差不多都是这样子 弄得自己晚睡和早起不了
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：看看是什么疾病 可以治疗不
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2025-04-21 10:35:45 我要投诉
您这种情况可能是存在一定程度的焦虑和对死亡的过度思考。夜晚环境安静，思维容易变得活跃，加上可能的压力和情绪因素，导致您频繁出现这些想法。这并不是一种罕见的现象，但长期如此可能会影响生活质量。建议您尝试通过一些方法来缓解，比如在晚上进行一些放松的活动，如听轻音乐、阅读轻松的书籍等，转移注意力。也可以试着调整作息，保持规律的睡眠时间。如果情况持续且严重影响生活，建议您寻求专业心理咨询师的帮助。
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