健康咨询描述: 本人一直都有强迫症,什么事不做完就会觉得心里烦躁,一点点小事情就会发很大的火,经常晚上失眠,入睡时间要很长,脑袋总是静不下来,家人都建议我去找心理医生治疗,我不好意思去,怕丢人。
想得到怎样的帮助:请问我这些症状是焦虑症的表现吗?
您描述的这些症状,确实可能与强迫症有关,但仅从这些表现还不能确切地判断是否为焦虑症。强迫症患者往往会出现强迫思维和强迫行为,您提到的做事必须做完、因小事发火等可能是其表现。而失眠、脑袋静不下来也可能是强迫症带来的压力和焦虑所致。
建议您不要觉得看心理医生是丢人的事,专业的帮助可以让您更好地了解自己的状况并找到有效的应对方法。您可以试着放下顾虑,勇敢地迈出这一步。同时,您也可以尝试一些放松的方法,如深呼吸、冥想等,帮助自己缓解紧张情绪。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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