强迫综合征影响记忆力，饮食改善建议？

保密 | 0个月 2025-04-22 14:17:30 1人回复来自

健康咨询描述：最近的记忆力特别的不好，随手放的东西就会忘记的，说出的话，还会觉得不好，总是想来想去的，兜里的钱总是怕别人给偷去了，就是不放心，就一直摸兜，看看丢没丢，有人说这样的现象是强迫综合征的病。

想得到怎样的帮助：如果真的患有了强迫综合征的话，吃些什么食物对这个病好呢？

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2025-04-22 14:19:43 我要投诉

如果您怀疑自己有强迫综合征，饮食方面可以做一些调整。建议多吃富含维生素 B 群的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉等，有助于缓解焦虑情绪。同时，增加富含ω-3 脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽等，对大脑功能有益。新鲜的蔬菜、水果富含维生素和矿物质，也有助于维持身体的正常功能。避免过多摄入咖啡因和糖分，以免加重焦虑症状。但需注意，饮食调整不能替代专业治疗，若症状严重，应及时寻求专业帮助。