提高精子活动率需要综合多方面进行。要保持良好的生活习惯,如戒烟戒酒、避免熬夜、适度运动,有助于提高身体素质。注意饮食均衡,多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物,如新鲜蔬菜、水果、坚果、鱼类等。减少接触有害物质,如化学毒物、放射线等。在中药治疗方面,可能需要根据个体情况调整药方,建议您按时服药,不要自行增减药量。同时,要有耐心,精子活动率的提高需要一定的时间。如果可能,还可以考虑配合一些物理治疗方法,但需在专业指导下进行。
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