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长时间未归发现妻子出轨，该如何应对？

保密 | 0个月 2025-04-24 10:42:03 1人回复来自

健康咨询描述：我再外上班一年没回家回来家以后我才知道老婆她出轨拉我心理很难受

曾经的治疗情况和效果：我老婆很温顺很孝顺家里人干什么也忘记不了不管干多累活也睡不着肚子也不饿我到底应该怎么办

想得到怎样的帮助：我怎么能忘记期事情

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2025-04-24 10:44:13 我要投诉

遇到这样的情况，确实会让人感到痛苦和困惑。要试着让自己冷静下来，避免在情绪激动时做出冲动的决定。可以试着找一个合适的时间和地点，与妻子坦诚地沟通，了解她出轨的原因和她的想法。

同时，也要关注自己的身心健康。尽量保持正常的生活作息，尝试通过运动、听音乐等方式缓解压力和焦虑。如果情绪问题严重，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供更具体的心理支持和应对策略。记住，时间会慢慢减轻痛苦，但积极面对和处理问题才是关键。