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2025-04-25 01:58:25 我要投诉
血压 140/90mmHg 属于高血压的范畴。如果不想吃药，可先尝试通过改善生活方式来控制血压。要减少钠盐的摄入，每天不超过 6 克。增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。再者，控制体重，避免肥胖。适量运动，如散步、慢跑等，每周至少 150 分钟。还要戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的心态。定期测量血压，观察血压变化。如果经过一段时间的生活方式调整，血压仍未达标，应及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
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