胖人易得脂肪肝的原因及注意事项
保密 | 0个月 2025-04-25 13:23:50
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健康咨询描述： 我家的表姐夫，以前家里穷啊，没吃过好的人瘦的跟干棒样，这几年做生意挣钱了，好吃好喝的多了，身形也越发的圆滚了，可是身体出现状况了，检查出有脂肪肝，血脂厚等，实胖人容易有的病。
想得到怎样的帮助：为什么胖的人容易得脂肪肝呢？该怎么注意下呢？
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2025-04-25 13:25:48 我要投诉
胖人容易得脂肪肝，主要是因为过多的脂肪在体内堆积，当肝脏内的脂肪含量超过肝脏重量的5%时，就可能形成脂肪肝。肥胖者往往饮食中高热量、高脂肪食物摄入过多，加上运动量不足，导致脂肪代谢紊乱。
对于肥胖者预防和改善脂肪肝，首先要控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的比例。要加强运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。还应定期体检，监测体重、血脂、肝功能等指标，以便及时发现问题并采取相应的措施。
疾病百科| 脂肪肝
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温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
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