失眠引发痘痘频发，如何调理？

保密 | 0个月 2025-04-26 01:37:07 1人回复来自

健康咨询描述：最近经常失眠，从来不长痘的我，额头上和下巴上长了很多红红的痘痘

曾经的治疗情况和效果：现在在吃脑心舒，晚上洗完脸在痘痘上擦点芦荟胶，但好像没什么效果的时候就

想得到怎样的帮助：像我这种情况要怎么调理呢

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2025-04-26 01:38:48 我要投诉

您好，失眠可能导致内分泌失调，从而引发痘痘问题。建议您调整作息，尽量保证充足的睡眠。睡前可适当进行放松活动，如泡个热水澡、听舒缓音乐等。饮食方面，要避免辛辣、油腻食物，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。除了外用芦荟胶，您还可以考虑使用一些含有水杨酸或壬二酸的护肤品，帮助改善痘痘情况。如果失眠问题严重，建议您咨询专业人士，调整脑心舒的使用或考虑其他治疗方案。同时，要注意保持皮肤清洁，避免用手挤压痘痘，防止感染和留下疤痕。