长时间使用电脑导致视力模糊，如何保护眼睛防止近视？
保密 | 0个月 2025-04-26 04:10:01
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健康咨询描述： 我是一名办公室文员，每天都呆在电脑面前。以前大学的时候眼睛视力一直很好，最近看着电脑就感觉脑袋晕晕的，屏幕也花了，有时候还会留下眼泪，电脑离我又很近，长时间看电脑就感觉眼前一片模糊。经常使用眼药水。
想得到怎样的帮助：近视眼怎么防止，保护。
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2025-04-26 04:11:17 我要投诉
长时间使用电脑后出现视力模糊等问题，需引起重视。控制使用电脑的时间，每隔一段时间休息一下，向远处眺望，缓解眼睛疲劳。调整电脑屏幕的亮度和对比度，使其舒适。再者，保持正确的坐姿和距离，避免眼睛离电脑过近。另外，不要频繁使用眼药水，以免产生依赖。可多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等。平时还可进行眼保健操，促进眼部血液循环。若症状持续不缓解，应及时就医检查。
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