指甲盖软易断，如何硬化指甲？
保密 | 0个月 2025-04-27 03:19:46
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健康咨询描述： 我16.女孩，手指甲盖特别软，指甲长了就容易断。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：让指甲盖硬
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2025-04-27 03:21:44 我要投诉
指甲软易断可能是多种原因导致的，比如营养不良、频繁接触水或化学物质等。要硬化指甲，首先要保持良好的饮食习惯，多摄入富含蛋白质、维生素 A、B、C 和钙的食物，如奶制品、蛋类、豆类、蔬菜和水果等。要注意手部护理，减少指甲接触水和化学物质的时间，做家务时可戴手套。另外，定期修剪指甲，避免过长，也有助于增强指甲的强度。如果情况较为严重，建议到医院进行进一步检查，以确定是否存在其他健康问题。
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