腿弯曲受限恢复锻炼时间需求？如何恢复正常弯曲？
保密 | 0个月 2025-04-27 07:11:13
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健康咨询描述： ，腿只能弯曲90度，经过锻炼需要多长时间能正常弯曲，谢谢!
曾经的治疗情况和效果： 保守治疗，打石膏。喝偏方中药，和中药热敷。
想得到怎样的帮助：尽早让腿能正常弯曲
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2025-04-27 07:12:23 我要投诉
腿弯曲受限的恢复时间因人而异，取决于多种因素，如损伤程度、治疗方法、康复训练的依从性等。一般来说，经过保守治疗后，需要积极进行康复训练。在训练过程中，要注意循序渐进，避免过度用力导致二次损伤。可以进行一些针对性的伸展和弯曲练习，如坐在椅子上，慢慢地将腿伸直再弯曲，重复多次。同时，配合热敷等物理治疗，有助于缓解肌肉紧张。坚持进行康复训练，通常几个月内会有明显改善，但具体时间难以确定，需要根据个人情况而定。
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