髌骨爪钢丝固定术后20天，如何锻炼？
保密 | 0个月 2025-04-27 13:13:47
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来自北京市
健康咨询描述： 你好，我髌骨爪钢丝环绕固定手术已有20天，下一步该如何锻炼？
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医生回复区
2025-04-27 13:16:02 我要投诉
您好，髌骨爪钢丝固定术后20天，可进行一些适当的康复锻炼。进行股四头肌的等长收缩训练，即绷紧大腿肌肉，每次持续5 - 10秒，重复多次。然后，可尝试进行膝关节的屈伸活动，从小幅度开始，逐渐增加活动度，但要注意避免过度屈膝和负重。锻炼过程中可能会有轻微的疼痛和肿胀，这是正常的，但如果疼痛剧烈或肿胀加重，应及时停止并咨询医生。另外，锻炼要循序渐进，持之以恒，以促进膝关节功能的恢复。
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