维生素E、钙片与鱼肝油的搭配，能否促进吸收？
保密 | 0个月 2025-04-28 01:21:39
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健康咨询描述： 请问，一天中吃的有维生素e还有钙片，我还想吃鱼肝油，想利于概的吸收，请问可以吗？谢谢！
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2025-04-28 01:23:55 我要投诉
维生素 E、钙片与鱼肝油是可以搭配服用的。鱼肝油中富含维生素 D，而维生素 D 可以促进钙的吸收。所以，在服用钙片的同时，适量补充鱼肝油，有助于提高钙的利用率。
不过，服用这些营养素时应遵循适量原则。过量摄入可能会对身体造成不良影响。建议您在服用前，先了解每种营养素的推荐摄入量，并根据自身情况进行调整。还可以通过适当的日晒来促进维生素 D 的合成，进一步增强钙的吸收。如果您有特殊的健康问题或正在服用其他药物，建议先咨询专业人士的意见。
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