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左肩左胳膊酸痛一年，寻求缓解方法以改善睡眠

保密 | 0个月 2025-04-28 03:00:40 1人回复来自

健康咨询描述：左肩膀和胳膊酸痛是怎么回事性别女今年50岁我的左肩膀和左胳膊木活动也酸痛晚上特别历害睡觉向右边侧左胳膊放在上面就很酸痛平躺干觉好一些这种痛一年了今年干觉右肩膀有点开始也痛了热懯或吃芬必得都不管用这是怎么回事

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：想问一下怎样才能减轻酸痛晚上能睡子觉谢谢

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2025-04-28 03:01:30 我要投诉

您这种情况可能是肩周炎或颈椎病引起的。50 岁左右的女性，激素水平变化，容易导致肩周炎；而颈椎病变压迫神经，也可能引起肩部和胳膊的酸痛。建议您先到医院做相关检查，如肩部 X 光、颈椎磁共振等，以明确病因。

在日常生活中，要注意肩部和颈部的保暖，避免长时间保持一个姿势。可以适当进行肩部和颈部的伸展运动，但要避免过度劳累。晚上睡觉时，选择合适的枕头，保持颈椎的正常生理曲度。如果疼痛严重，可在医生指导下使用一些止痛药物或进行物理治疗。