炖鸡助长高：该放什么食材？
保密 | 0个月 2025-04-28 03:04:22
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健康咨询描述： 我想炖鸡吃，长高，请问炖鸡里面放什么可以长高
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：想得到医生的解答，谢谢
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2025-04-28 03:06:13 我要投诉
鸡肉富含蛋白质，对身体发育有一定益处，但仅靠吃炖鸡来长高是不够的。如果想通过炖鸡辅助长高，可以在其中加入一些有助于骨骼发育的食材。比如，放入山药，它含有丰富的维生素和矿物质，有助于营养均衡；加入枸杞，能滋补肝肾，对身体发育有一定帮助；还可以放一些香菇，能提供多种维生素和膳食纤维。不过，要注意饮食的多样性，不能单纯依赖某一种食物。同时，保证充足的睡眠、适量的运动，对长高也非常重要。
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