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2025-04-29 09:15:59 我要投诉
腹直肌分离三指通常是比较严重的情况。
在怀孕期间，随着胎儿的生长发育，腹部逐渐增大，腹部肌肉会受到牵拉。产后，部分人的腹直肌可能无法恢复到原来的位置，出现腹直肌分离的现象。一般来说，两指以内的腹直肌分离可能会在产后逐渐自行恢复，但三指的分离程度相对较大，自行恢复的难度也会增加。
腹直肌分离三指可能会导致腹部肌肉力量减弱，影响身体的核心稳定性，容易出现腰部疼痛、腹部膨隆等问题。对于这种情况，建议及时寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，可能包括物理治疗、运动康复训练等。
在日常生活中，腹直肌分离三指的人需要注意避免进行一些可能会加重腹直肌分离的动作，如仰卧起坐等。同时，要保持正确的姿势，避免长时间弯腰或提重物。如果医生建议进行康复训练，应按照医生的指导进行，逐步恢复腹部肌肉的力量和功能。
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