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2025-06-05 16:38:53 我要投诉
一般来说，甘油三酯 1.90mmol/L 不算严重。
甘油三酯是血脂的一种，其正常范围通常在 0.45 - 1.69mmol/L 之间。当甘油三酯值为 1.90mmol/L 时，属于轻度升高。甘油三酯水平受多种因素影响，如饮食、运动、遗传等。长期高甘油三酯水平可能会增加心血管疾病的风险，但 1.90mmol/L 的数值相对较低，通过适当的生活方式调整，往往可以得到较好的控制。
在日常生活中，可以通过调整饮食结构来降低甘油三酯水平。减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。同时，适量增加运动量，如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等，有助于消耗体内多余的热量，降低甘油三酯水平。还应戒烟限酒，保持良好的作息习惯。如果经过一段时间的生活方式调整后，甘油三酯水平仍未得到有效控制，应及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。
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