手淫戒断后腰部不适，多久可恢复？
保密 | 0个月 2025-04-29 05:51:08
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健康咨询描述： 我手淫两年了，最近这些天戒掉好点了，早上有的时候也勃起了，但是又忍不住了手淫了。现在感觉腰有点不适应 但是过会就没什么事了。就是越想那种事，腰部就会感觉越来越不适应。请问我这慢慢戒掉。戒掉以后大概多久恢复
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：具体点回答我
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2025-04-29 05:51:59 我要投诉
手淫过度可能会导致腰部不适，因为手淫可能引起肾虚，进而影响腰部的健康。你已经意识到问题并尝试戒断，这是很好的开始。如果能彻底戒除手淫，腰部不适的恢复时间因人而异，一般来说，几个月到半年左右可能会有所改善。在此期间，建议你保持良好的生活习惯，如适当运动、规律作息、避免熬夜。饮食上注意营养均衡，多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻等。同时，尽量避免接触容易引起性冲动的内容，减少对腰部不适的关注，放松心情，相信你的身体会逐渐恢复健康。
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