怀孕35周耻骨疼痛难忍，如何缓解？
保密 | 0个月 2025-04-29 07:08:12
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健康咨询描述： 怀孕35周走路还有起床时耻骨疼痛难忍，坐着躺着不疼
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：怀孕35周走路还有起床时耻骨疼痛难忍如何缓解
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2025-04-29 07:09:40 我要投诉
您好，怀孕35周时耻骨疼痛难忍是比较常见的现象。因为孕期激素变化使骨盆关节的韧带松弛，加上胎儿的压迫，导致耻骨联合分离。缓解这种疼痛，您可以尝试的方法包括避免长时间站立或行走，尽量多休息；睡觉时在两腿之间放一个枕头，减轻对耻骨的压力；进行适度的伸展运动，如孕妇瑜伽，但要注意动作轻柔；坐着时尽量避免跨坐，选择有良好支撑的椅子。如果疼痛严重，影响到日常生活，建议及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗建议。
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