油性皮肤长痘，压力大心情差，如何改善？
保密 | 0个月 2025-04-29 09:35:01
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健康咨询描述： 我今年20岁，男，我的皮肤属于油性皮肤，老长痘。压力太大了，心情老是不好，怎么办？
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：皮肤好起来，人也开心起来。
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医生回复区
2025-04-29 09:36:01 我要投诉
您好，油性皮肤长痘且压力大心情差，这种情况需要综合调理。要注意皮肤清洁，选择适合油性皮肤的洁面产品，每天洗脸 2 - 3 次。饮食上要避免高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。再者，要学会缓解压力，如通过运动、听音乐等方式放松心情。另外，保持良好的作息规律，避免熬夜也很重要。对于痘痘问题，不要用手挤压，可根据情况使用一些外用祛痘产品。只要坚持这些方法，皮肤会逐渐改善，心情也会随之变好。
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