孩子学习紧张视力下降，哪些食物能改善近视？
保密 | 0个月 2025-04-29 10:30:48
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健康咨询描述： 孩子从开始进处高中阶段，视力就开始下降了，可能和紧张的学习有关吧。周末有很多作业，还帮他报了两个补习班，想问一下可以吃些什么对眼睛好的食物进行调理吗
想得到怎样的帮助：孩子学习紧张，有什么吃的可以改善近视眼？
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2025-04-29 10:32:45 我要投诉
近视一旦形成，食物只能起到一定的辅助作用，不能完全改善近视。不过，一些食物对眼睛健康有益。例如，胡萝卜富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素 A，有助于维持眼睛的正常功能；蓝莓富含花青素，具有抗氧化作用，对眼睛有保护作用；菠菜等绿叶蔬菜富含叶黄素和玉米黄质，能减少眼睛受到的自由基伤害。还应注意饮食均衡，多吃水果、鱼类等。同时，要提醒孩子注意用眼卫生，避免长时间用眼，定期进行眼部检查。
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