摔伤后仰腰疼痛，中医调理效果不佳，如何保护调理？

保密 | 0个月 2025-04-29 12:43:24 1人回复来自未知

健康咨询描述：我以前学溜冰摔过当时疼了几天也没注意，现在向后仰腰会疼怎么回事

曾经的治疗情况和效果：最近去看中医他也没说什么吃了将近一周的中药没什么太大的效果

想得到怎样的帮助：怎么去调理保护它

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2025-04-29 12:44:34 我要投诉

您这种情况，可能是当时摔伤后腰部的肌肉、韧带等受到损伤，没有得到及时有效的治疗，导致现在后仰时出现疼痛。建议您先去医院做一个详细的检查，如腰部的 X 光或 CT 等，以明确是否有骨骼或其他组织的损伤。在日常生活中，要注意腰部的保暖，避免长时间保持一个姿势，尤其是弯腰或后仰的姿势。可以适当进行一些腰部的伸展运动，但要注意动作缓慢、幅度适中。另外，也可以考虑进行一些物理治疗，如热敷、按摩等，帮助缓解疼痛和放松肌肉。