背部肌肉酸痛可能是过度劳累、姿势不良、寒冷刺激、肌肉拉伤、疾病影响等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、调整姿势、保暖、药物治疗、物理治疗等。
1. 过度劳累：长时间的体力劳动或运动，导致背部肌肉疲劳，产生酸痛感。应注意休息，避免过度劳累，可适当进行按摩缓解肌肉紧张。
2. 姿势不良：长期保持不正确的坐姿或站姿，使背部肌肉受力不均，引起酸痛。需调整姿势，保持良好的体态，可通过伸展运动改善肌肉状况。
3. 寒冷刺激：背部受凉后，血管收缩，肌肉血液循环不畅，引发酸痛。要注意保暖，增加衣物，可热敷缓解症状，如使用热毛巾或热水袋。
4. 肌肉拉伤：运动或劳动时用力不当，造成背部肌肉拉伤，导致酸痛。拉伤后应立即停止活动，休息制动，可外用云南白药膏、活血止痛膏、伤湿止痛膏等缓解疼痛。
5. 疾病影响：如颈椎病、肩周炎等疾病，可能会引起背部放射性酸痛。需要治疗原发疾病，遵医嘱用药，如颈复康颗粒、布洛芬片、甲钴胺胶囊等。同时，可配合物理治疗，如针灸、推拿等。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和姿势，避免长时间保持同一姿势或过度劳累。适当进行体育锻炼，增强背部肌肉的力量和柔韧性。如果背部肌肉酸痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。
