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2025-06-05 16:39:02 我要投诉
一般来说，高压144mmHg，低压77mmHg，属于血压偏高，但不算很严重。
血压的正常范围是高压在90 - 139mmHg之间，低压在60 - 89mmHg之间。当高压达到144mmHg时，超出了正常范围的上限，提示可能存在血压升高的情况。不过，一次测量血压偏高并不能确诊为高血压病，因为血压会受到多种因素的影响，如情绪紧张、运动、饮食等。如果在不同时间多次测量血压，结果都偏高，才需要引起重视。
对于这种情况，建议先调整生活方式。保持健康的饮食习惯，减少钠盐的摄入，增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。适量运动，控制体重，避免过度肥胖。戒烟限酒，保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑的情绪中。同时，要定期测量血压，观察血压的变化情况。如果经过一段时间的生活方式调整后，血压仍然偏高，或者出现了头痛、头晕、心悸等不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。
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