孕妇能否每天吃一颗花生、腰果、杏仁等坚果？
保密 | 0个月 2025-04-30 03:51:49
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健康咨询描述： 孕妇能吃花生、腰果、杏仁、巴西果仁、榛仁、山核桃仁吗？
曾经的治疗情况和效果： 每种每天吃1颗，可以吗？
想得到怎样的帮助：花生、腰果、杏仁、巴西果仁、榛仁、山核桃仁，孕妇每种每天吃1颗，可以吗？
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2025-04-30 03:53:44 我要投诉
孕妇可以每天吃一颗花生、腰果、杏仁等坚果。坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿的健康有益。
每天每种吃一颗是比较合理的，既能补充营养，又不会因为过量食用而导致热量过高或其他问题。但孕妇的饮食应多样化，不能单纯依赖坚果。同时，如果孕妇对某种坚果过敏，应避免食用。购买坚果时要选择品质好、无变质的产品，以确保食用安全。
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