身体良好但嗜睡乏力，如何调理改善？
保密 | 0个月 2025-04-30 13:41:43
1人回复
来自
健康咨询描述： 我今年43了，身体一直挺好，就是每天感觉想瞌睡，懒得动，应该怎么调理，谢谢
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：具体怎么做
其他类似问题
回复区
2025-04-30 13:43:16 我要投诉
您这种情况，可能是多种原因引起的。随着年龄增长，身体机能可能会有所变化。建议您保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠，但也不要睡过头。适当增加运动量，如散步、慢跑等，有助于提高身体的活力。在饮食方面，要注意营养均衡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻和刺激性食物。另外，要注意缓解压力，避免精神过度紧张。如果这种情况持续较长时间没有改善，建议您去医院做一个全面的身体检查，以排除潜在的疾病。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
