健康咨询描述: 睡眠时间越来越短最后睡不招教了,是不是因为我按摩的时间段,每个穴位我只按摩一百下。
想得到怎样的帮助:情问我按摩一段时间后反而睡不着觉了,为什么?
您好,按摩后失眠可能有多方面原因。按摩次数和穴位按摩次数并非一定是导致失眠的直接因素,但过度按摩或按摩不当可能会影响身体的气血运行,从而影响睡眠。按摩时间段也可能有影响,例如在临近睡眠时间进行按摩,可能会使身体处于兴奋状态。每个穴位按摩一百下的做法不一定适合每个人,因为每个人的体质和对按摩的反应不同。建议您调整按摩时间,避免在睡前两小时内进行。同时,减少按摩次数和力度,观察是否对睡眠有所改善。如果问题仍未解决,建议暂停按摩并咨询专业人士。
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