引起患者失眠的原因是很多的,失眠严重的患者,大多数选择药物治疗,都能够达到延长睡眠的时间。有的会选择睡眠操,促使患者进入睡眠状态。常用的穴位就是百会轻轻的按摩白会穴位,有的按摩睡眠穴位大多数都会起到一定的效果
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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