手淫史后头晕乏力，睡眠质量差，求病因咨询
保密 | 0个月 2025-05-02 03:15:18
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健康咨询描述： 14岁开始有过5- 6年的手淫史,回来知道了危害严重就停止了,之后就开始头晕,乏力,没精神,小便发黄,腰部酸痛,尤其是晚上睡眠极其不好,总是整夜的睡不着
曾经的治疗情况和效果： 没看过
想得到怎样的帮助：想知道啥情况
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医生回复区
2025-05-02 03:16:32 我要投诉
您好，这些症状可能与长期手淫导致的身体损伤有关。手淫过度可能引起肾气亏虚，出现头晕、乏力、没精神、腰部酸痛等症状。同时，也可能影响神经系统，导致睡眠质量差。小便发黄可能是身体缺水或有轻微炎症。建议您首先调整生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜；适当增加运动，增强体质；饮食上注意营养均衡，多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻等。如果症状持续不缓解，建议您及时到医院进行相关检查，如尿常规、肾功能等，以便明确诊断，进行针对性治疗。
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