颈椎疼痛、头晕，寻求自然疗法解决落枕问题
保密 | 0个月 2025-05-02 13:36:31
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健康咨询描述： 颈椎疼，有响声，有时头晕.经常有落枕的情况，很不舒服。
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：做操能治吗
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2025-05-02 13:38:38 我要投诉
您好，做操对缓解症状可能会有一定帮助，但需要注意正确的方法和适度的强度。颈椎疼痛、有响声且伴有头晕、经常落枕，可能是颈椎关节和肌肉出现了问题。建议您在做操前先进行适当的热身，动作要缓慢、柔和，避免过度拉伸和剧烈运动。
您还可以尝试热敷颈部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。平时要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。如果症状持续不缓解或加重，建议您及时就医，进行进一步的检查和治疗。
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