无痛人流后饮食照顾指南：表姐需营养饮食建议？

保密 | 0个月 2025-05-03 07:50:06 1人回复来自北京市

健康咨询描述：妈妈交给我一个艰巨的任务，下周去表姐家里照顾表姐两个星期，虽然我做菜的水平还是可以的，可是这次不是普通的做饭啊，是表姐要做人流，家里人都没空，才临时抓我过去的，我可不懂人流后要吃什么的啊。

想得到怎样的帮助：无痛人流后应该吃啥好呢？

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2025-05-03 07:51:45 我要投诉

无痛人流后，饮食方面需要特别注意。要保证蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，有助于身体恢复。要多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素和矿物质，增强免疫力。还应适量摄入含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等，预防贫血。避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。饮食要清淡、易消化，少量多餐。另外，要注意多喝水，保持身体水分平衡。这样才能帮助身体尽快恢复健康。